Τι είναι;

Το βιωματικό αυτό εργαστήριο είναι ένας τρόπος να μας βοηθήσει να μειώσουμε το άγχος της καθημερινότητας και να μας φέρει πιό κοντά στις αισθήσεις του σώματος δια μέσου της αναπνοής. Μας εξοικειώνει με την εμπιστοσύνη που σχετίζεται με τον εαυτό μας αλλά και με τους γύρω μας.

Για ποιους είναι;

Απευθύνεται σε ανθρώπους:

• που θέλουν να αναβαθμίσουν την ποιότητα ζωής τους μειώνοντας το άγχος της καθημερινότητας 
• που θέλουν απολαμβάνουν τις όμορφες στιγμές με την οικογένεια, τους συνεργάτες και τους φίλους τους.
• που αναζητούν τρόπους βελτίωσης της υγείας τους
  
• που επιθυμούν να ανακαλύψουν άγνωστες πτυχές του εαυού τους που έχουν να κάνουν με τη σύνδεση και τη συνεργασία με τους άλλους.να θέτουν όρια στον εαυτό τους και τους άλλους,
  

Πώς δουλεύει;

Μέσα από την εστίαση στην αναπνοή και τις αισθήσεις του σώματος ερχόμαστε σε άμεση επικοινωνία με τον εαυτό και το σώμα μας και αποκτούμε σιγά σιγά την ικανότητα να αφουγκραζόμαστε τα μηνύματα που μας στέλνει. Το σώμα πάντα στέλνει μηνύματα για τις ανάγκες του, τα οποία είτε δεν τα αντιλαμβανόμαστε είτε τα αγνοούμε.

Τι θα δουλέψουμε σε αυτό το βιωματικό?

Θα ξεκινήσουμε την επαφή με τον εαυτό μας με εργαλείο τη βαθύτερη αναπνοή για να αυξήσουμε τη σύνδεση και να έρθουμε πιο κοντά στις αισθήσεις του σώματος. Στη συνέχεια θα δουλέψουμε την ενδυνάμωση της εμπιστοσύνης στον εαυτό μας και κατ΄επέκταση στην στήριξη και την εμπιστοσύνη στους ανθρώπους του περιβάλλοντός μας. Με τον τρόπο αυτό θα αναβαθμίσουμε την επικοινωνία και τη σύνδεση στις σχέσεις μας. Τέλος θα εστιάσουμε στην βελτίωση της συνεργασίας μέσα από τη σωματική έκφραση και την επεξεργασία εννιοιών ώστε να επικεντρωθούμε στην προσωπική μας στάση και σταδιακά να αναπτύξουμε την συνειδητότητα μας αποκτώντας συλλογική συνείδηση.

Γιατί υπάρχει;

Δημιουργήσαμε αυτό το εργαστήριο για να δώσουμε πρακτικές λύσεις σε θέματα που ζητούν επιτακτικά την ανάγκη διερεύνησης τρόπων βελτίωσης της καθημερινότητάς μας, της υγείας και των σχέσεων με τους σημαντικούς άλλους της ζωής μας.

Μέσα από αυτή την πρώτη εμπειρία πιθανώς να προκύψει η ανάγκη για περαιτέρω εμβάθυνση στη επίγνωση των λειτουργιών μας και ερωτηματικά σχετικά με καίρια θέματα που μας απασχολούν. Στην περίπτωση αυτή προσφέρουμε τη δυνατότητα προσωπικής καθοδήγησης σε όσους το επιθυμούν.

Πότε διεξάγεται;

Το Βιωματικό Σεμινάριο ''Exploring Yourself" θα διεξαχθεί την Κυριακή 14 Μαίου από τις 11:00 έως τις 15:00 στο κέντρο προσωπικής ανάπτυξης Women for Life (Γρηγορίου Ξενοπούλου 10, Νέο Ψυχικό, πλατεία Αγίας Σοφίας). 

Οι θέσεις είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας!

(Θα πρέπει να έχεις μαζί σου ένα στρωματάκι γιόγκα, ένα μαξιλάρι και μια ελαφριά κουβέρτα)